Arquivo do autor:Tina Formiga

O que comer durante o calor extremo que assola Birigui_

Durante o calor extremo, é importante escolher alimentos leves, frescos e hidratantes para ajudar a manter o corpo fresco e bem nutrido. Aqui estão algumas opções de alimentos ideais para consumir durante dias quentes em Birigui e São Paulo:

  1. Frutas frescas: Frutas como melancia, melão, abacaxi, laranja, morango e uva são ricas em água e nutrientes essenciais, ajudando a manter o corpo hidratado e fornecendo energia.
  2. Vegetais frescos: Opte por vegetais como pepino, alface, tomate, cenoura e aipo, que são ricos em água e fornecem vitaminas e minerais essenciais para a saúde.
  3. Saladas: Prepare saladas refrescantes com uma variedade de vegetais e folhas verdes. Adicione proteínas magras, como frango grelhado ou peixe, e use molhos leves à base de ervas ou vinagretes.
  4. Smoothies e sucos naturais: Faça smoothies ou sucos naturais com frutas e vegetais frescos. Eles são uma excelente maneira de se manter hidratado e obter nutrientes essenciais ao mesmo tempo.
  5. Sanduíches leves: Prepare sanduíches leves com pão integral, recheados com proteínas magras, como peito de peru, queijo branco, tomate e alface.
  6. Iogurte natural: O iogurte natural é uma opção refrescante e nutritiva, rico em proteínas e probióticos que ajudam na digestão.
  7. Água de coco: A água de coco é uma bebida naturalmente hidratante, rica em eletrólitos que ajudam a repor os nutrientes perdidos através da transpiração.
  8. Chá gelado: Opte por chás gelados sem açúcar, como chá verde ou chá de hortelã, que ajudam a refrescar o corpo e fornecer antioxidantes.
  9. Alimentos ricos em água: Além das frutas e vegetais, alimentos como pepino, aipo, melancia e tomate são naturalmente ricos em água e podem ajudar a manter a hidratação.
  10. Evite alimentos pesados e gordurosos: Durante o calor extremo, evite alimentos pesados, gordurosos e de difícil digestão, pois podem aumentar o desconforto térmico e a sensação de calor.

Lembre-se sempre de consumir alimentos frescos e seguros, evitando deixar alimentos perecíveis fora da geladeira por longos períodos durante o calor extremo. Além disso, mantenha-se hidratado, bebendo água regularmente ao longo do dia.

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Decreto que manda agressores pagarem custos do tratamento de vítimas de violência doméstica começa a dar resultado, diz delegado

Violência contra a mulher; agressão; sobrevivência feminina — Foto: Bruna Bonfim/g1

Violência contra a mulher; agressão; sobrevivência feminina — Foto: Bruna Bonfim/g1

O decreto, baseado na Lei Maria da Penha nº 11.340/2006, foi publicado no dia 9 de novembro do ano passado e assinado pelo prefeito  de Fernandopolis, André Giovanni Pessuto Cândido (DEM).

De acordo com informações da Polícia Civil, desde então, houve uma redução de 10% no número de ocorrências envolvendo agressão doméstica contra as mulheres. No segundo semestre de 2022 foram registrados 70 casos, contra 63 no mesmo período de 2023, com desaceleração também no início deste ano.

Entre os meses de novembro de 2023 e fevereiro deste ano, a Seccional encaminhou à Secretaria Municipal da Saúde 28 ocorrências de agressões domésticas, cujos suspeitos terão de arcar com os custos do tratamento.

“Estamos cientes que as causas para reduzir a violência doméstica no Brasil são múltiplas e que não será um protocolo ou a cobrança dessas despesas do SUS que irá resolver o problema. No entanto, ações como essas têm o potencial de, integradas a outras, interferir na realidade delas”, pontua o delegado.

Violência contra a mulher — Foto: g1

Violência contra a mulher — Foto: g1

Segundo o Everson, o decreto é uma forma de evitar que os custos por comportamentos abusivos sejam compartilhados com a sociedade. Isso porque, antes, 100% do custo do tratamento era coletivizado em Fernandópolis. Agora, o valor será cobrado diretamente pela prefeitura.

A medida, conforme o delegado, se comunica com a investigação e promove efeitos não somente repressivos, mas, principalmente, preventivos.

“Estamos otimistas para a manutenção de queda desses índices, sempre com o propósito de romper o ciclo de violência doméstica e familiar e evitar tragédias, como feminicídios e consequentes órfãos”, reflete o delegado.

Caso os custos não sejam pagos, o agressor é inserido na Dívida Ativa do Município, além do histórico de não pagamento ser inserido no inquérito policial.

O que diz a lei?

 

Tipos de Violência Doméstica Mob — Foto: Luisa Rivas | Arte g1

Tipos de Violência Doméstica Mob — Foto: Luisa Rivas | Arte g1

A violência doméstica é todo “sofrimento físico, moral, patrimonial, sexual ou psicológico praticado contra a mulher em seu ambiente doméstico, familiar ou de intimidade”.

Lembrando que mesmo que qualquer pessoa em qualquer cidade do Brasil sempre pode pedir indenizacao por danos fisicos e morais em qualquer caso de violencia, quem sabe mexendo no bolso o crime diminua ja que muitas vezes a vitima alem de o trauma ve o agressor livre, leve e solto.

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ALERTA VERMELHO EM BIRIGUI POR CONTA DA ALTA TEMPERATURA

Estado de São Paulo apresenta altas temperaturas até segunda-feira (18) — Foto: Reprodução/EPTV/Arquivo

O estado de São Paulo vai continuar com altas temperaturas até segunda-feira (18), resultando em calor intenso e diminuição dos níveis de umidade relativa do ar.

De acordo com dados da Defesa Civil, Birigui  e outras cidades da regiao devem registrar as maiores temperaturas do estado e podem chegar aos 39ºC, com sensação térmica de 40ºC.

Alerta vermelho

Novo alerta do Inmet amplia cobertura da onda de calor. — Foto: Inmet

Novo alerta do Inmet amplia cobertura da onda de calor. — Foto: Inmet

O aumento da intensidade da onda de calor que afeta o Brasil fez o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitir um alerta de “grande perigo” por causa das temperaturas acima da média para 5 estados, válido até este sábado (16), às 18h.

O alerta vermelho do instituto é emitido quando um fenômeno meteorológico é de intensidade excepcional (entenda mais abaixo) e, desta vez, abrange boa parte do Mato Grosso do Sul, Paraná, Santa Catarina, além do interior de São Paulo e de um pequeno trecho do noroeste do Rio Grande do Sul.

🌡️ Calor atípico: A sensação de estar num forno que atinge grande parte do país é resultado de uma onda de calor. O fenômeno costuma aparecer no fim da primavera, com a aproximação do verão. Mas, nos últimos anos, tem se tornado mais comum – um resultado direto das mudanças climáticas.

🚨 De modo geral, um alerta vermelho, segundo o Inmet, é emitido quando é esperado um fenômeno meteorológico de “intensidade excepcional, com grande probabilidade de ocorrência de grandes danos e acidentes, com riscos para a integridade física ou mesmo à vida humana”.

ENTENDA OS AVISOS DO INMET:

🔥 O termo “onda de calor” é usado quando há um aumento de temperatura de 5ºC com relação à média mensal.

🟡 Quando há a persistência desse padrão de 2 a 3 dias consecutivos, o Inmet emite um alerta de “perigo potencial”, o chamado aviso amarelo.

🟠 Já quando há a persistência desse padrão de 3 a 5 dias consecutivos, o instituto emite um alerta de “perigo”, o chamado aviso laranja.

🔴 Por último, quando há a persistência desse padrão por mais de 5 dias consecutivos, o Inmet emite um alerta de “grande perigo”, o chamado aviso vermelho.

Cuidados básicos

O calor excessivo diminui a umidade relativa do ar, o que pode levar a problemas respiratórios, ressecamento da pele, desconforto nos olhos, boca e nariz.

O Inmet orienta que as pessoas bebam bastante líquido, não façam atividades físicas, evitem exposição ao sol em horários mais quentes do dia, usem hidratante para pele e umidifiquem o ambiente.

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